| Чем и как питаться беременной?
|
|
Однако начать обсуждение темы детского питания нужно с пищи будущей матери. Вообще говоря, никакой особой диеты вводить не нужно. Но не следует забывать о двух вещах. Во-первых, если женщина страдает пищевой аллергией, то ей следует всячески избегать продуктов-аллергенов. Во-вторых, в начальные месяцы беременности нередко появляется токсикоз: тошнота, рвота, головокружение, слабость. У части женщин совсем пропадает аппетит, другие же воздерживаются от еды, опасаясь тошноты и рвоты...
|
|
| О нежелательности сцеживания
|
|
В родильном отделении женщин часто призывают к сцеживанию молока. По мнению многих, сцеживание обеспечивает приток молока, усиливает лактацию в первые дни после родов. А нужно ли ее усиливать, ведь малышу требуется очень небольшое количество молока? Матерям советуют как можно больше пить молока или чая с молоком. Но выпитая жидкость вовсе не механическим путем превращается в грудное молоко...
|
|
| О важности внутреннего состояния матери
|
|
Надо обязательно помнить следующее: в семье, где есть кормящая мать, для нее должен быть создан щадящий режим. Это очень важно! Необходимо, чтобы она могла поспать ночью, чтобы она могла выйти погулять, чтобы у нее были какие-то положительные эмоции...
|
|
| Беременность и вегетарианство
|
|
Некоторые женщины считают, что во время беременности надо обильно питаться, особенно белковой пищей, например, мясом. В противном случае, по их мнению, могут родиться ослабленные и маловесные дети. Это не так. Среди моих пациентов бьшо немало детей от матерей-вегетарианок. Они прекрасно развивались и значительно реже страдали от различных аллергических состояний...
|
|
| Питание женщины в период беременности и кормления грудью - часть 4
|
Потребность беременных женщин в витамине А составляет 2 мг в сутки. В достаточном количестве витамин А содержится в печени животных и рыбьем жире, а его провитамин (каротин) – в плодах, имеющих оранжевую окраску (красная смородина, абрикосы и др.) и в листьях многих растений (салат, шпинат и др.)
Pitanie zhenwiny v period beremennosti i kormlenija grud'ju - chast' 4..
|
|
|
|
| Питание женщины в период беременности и кормления грудью - часть 2
|
В общем рационе беременной женщины должно быть не более 2-3 л воды (около 35 мл на 1 кг веса). При этом жидкость в виде молока, киселя, компота или супа не должна превышать 8-10 стаканов в день (а при отеках – в 2 раза меньше).
Pitanie zhenwiny v period beremennosti i kormlenija grud'ju - chast' 2..
|
|
| Питание женщины в период беременности и кормления грудью - часть 1
|
Правильное питание беременной и кормящей грудью женщины создает благоприятные условия для развития плода, роста и развития ребенка в период питания материнским молоком, а также для сохранения здоровья матери.
Pitanie zhenwiny v period beremennosti i kormlenija grud'ju - chast' 1..
|
|
|
|
| Как определить время родов
|
Так как день зачатия не может быть в точности известен, то рассчитать срок родов можно только приблизительно – точно зная время последней менструации. Для этого существует несколько способов.
Kak opredelit' vremja rodov..
|
|
|
|
