| Полезная морковь
|
Морковь считается источником молодости клеток благодаря высокому содержанию в ней витамина А.
Poleznaja morkov'..
|
|
| Капустное лекарство
|
Кольраби (разновидность капусты) известна во всем мире. Если 2-3 раза в месяц есть блюда из кольраби, вам не будут страшны ни простуда, ни рак.
Kapustnoe lekarstvo..
|
|
| Из тыквы не только каши
|
Тыква содержит жиры, белки, углеводы, витамины, соли калия и микроэлементы. Особенно богата тыква витамином А.
Iz tykvy ne tol'ko kashi..
|
|
| Полезные свойства сои
|
Соя отличается высоким содержанием протеина и важнейших минералов, кальция и железа. В соевых бобах жиры в основном ненасыщенные, это их свойство широко используют при изготовлении диетических продуктов с низким содержанием холестерина.
Poleznye svojstva soi..
|
|
| Кабачок зимний
|
Зимний кабачок сортов "американский орех", "хаббард" и "акорн" содержит 3 вещества, способствующие профилактике рака: витамин С, клетчатку (волокно) и каротин.
Kabachok zimnij..
|
|
| Полезная груша
|
Свежие плоды груши активизируют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют пищеварение и хорошо усваиваются организмом.
Poleznaja grusha..
|
|
| Чечевица
|
Тем, кто предпочитает есть меньше мяса, но хочет получать достаточное количество протеина, рекомендуется обратить внимание на чечевицу.
Chechevica..
|
|
| Артишоки
|
Артишоки содержат не слишком большое количество полезных веществ. Поэтому их, как правило, добавляют к каким-нибудь другим продуктам.
Artishoki..
|
|
| Вкусные и полезные помидоры
|
Родина помидоров - Перу. В нашей стране они впервые появились в Крыму и Грузии. Чем же хороши эти овощи? Прежде всего тем, что в них много ценных питательных веществ - минеральных солей, витаминов, органических кислот.
Vkusnye i poleznye pomidory..
|
|
| Кукуруза
|
В странах, где кукурузу используют в пищу часто, количество сердечно-сосудистых заболеваний очень незначительно.
Kukuruza..
|
|
|
|
