| |
| Как правильно питаться - уменьшаем потребление холестерина
|
Практически все продуты питания, которые мы употребляем каждый день, содержат в себе изрядное количество различных насыщенных жиров и холестерина. Конечно, если их поступление в организм будет нечастым (1-2 раза в неделю), то заметного вреда здоровью это не причинит.
Kak pravil'no pitat'sja - umen'shaem potreblenie holesterina..
|
|
| Правила совместимости продуктов питания
|
На протяжении всей своей жизни мы питаемся разными продуктами питания, комбинируя их друг с другом. Хотя бы один раз в жизни вы испытывали ощущение, что именно этот продукт, который вы съели вместе с другим продуктом, вызывает чувство какого-то дискомфорта в вашем организме.
Pravila sovmestimosti produktov pitanija..
|
|
| Столовые и лечебные минеральные воды
|
Для питья природа дает человеку пресную и природную минеральную воду. Если пресная вода годится для всех целей (приготовление пищи, напитков), то минеральные води, в особенности лечебные, больше применяются для лечения различных хронических заболеваний.
Stolovye i lechebnye mineral'nye vody..
|
|
| Макаронные изделия и крупы для здорового питания
|
Для сбалансированного и полноценного питания очень важно, чтобы ежедневно в наш организм поступали в достаточном количестве минеральные соли, витамины и клетчатка. Одними из наиболее подходящих по своему составу пищевых продуктов являются крупы и макаронные изделия. В процессе промышленной обработки из зерен удаляется оболочка, что приводит у значительному сокращению содержания полезных веществ.
Makaronnye izdelija i krupy dlja zdorovogo pitanija..
|
|
| Значение витаминов и микроэлементов для здоровья
|
Для того, чтобы иметь хорошее здоровье, в первую очередь нужно правильно питаться. Само собой, что и у здоровья есть и другие составляющие - это физические упражнения, соблюдение ритмов сна и отдыха, экология, очищение организма. Но в этой статье мы с вами поговорим о питании, а если быть точнее, то о такой важной составляющей питания, как биологически-активные вещества - витамины и микроэлементы.
Znachenie vitaminov i mikrojelementov dlja zdorov'ja..
|
|
| Чай, кофе и растворимые кофейные напитки
|
Для большинства из нас утренняя чашечка кофе (черного или зеленого чая, с жасмином и без, с сахаром или молоком) уже стали неотъемлемой частью процесса пробуждения. А для многих это вообще единственный способ проснуться и войти в ритм жизни, заменяя утреннюю зарядку или душ. Но эта статья не будет вас осуждать за такой образ жизни - это ваше личное дело, в ней мы поговорим о различных видах этих напитков, их составе и действии на ваш организм.
Chaj, kofe i rastvorimye kofejnye napitki..
|
|
| Как следует принимать пищу в течение суток
|
В этой статье мы с вами поговорим о суточных ритмах усвоения и принятия пищи. Эти ритмы очень важны для поддержания отличной физической формы и хорошего настроения. Согласуйте вашу ежедневную диету с ними и ваш организм будет вам только благодарен.
Kak sleduet prinimat' piwu v techenie sutok..
|
|
|
|
|
Информация для посетителей нашего портала
|
|
|
|
|
