Если мы говорим о наших органов, а сумма осуществление они могут сделать, мы, как правило, говорить о целесообразным в связи с чем-то. Объект "для эксплуатации", одежды "нужным носить на работе", и питание "в форме должно быть съедено". Мои родители имели ранее запущенными шутка, что они соответствуют? целесообразным отказаться! Все остальное можно было "что-то". Так почему же мы настаиваем на описании себя "в форме" или "непригодного" без понятия, связанные с чем-либо еще?
Voprosy pohudenija - interesno znat'
Это непреложная истина, что человеческое тело не было неподвижно сидеть на любой срок. Мы провели десятки тысяч лет развивается в условиях, которые нам придется переехать? найти приют, чтобы уловить питание, и держать себя в безопасности от хищников. Мы лишь живет образ жизни, которые позволяют нам быть сидячим для меньшей части сто лет?
недостаточно времени для эволюции адаптировать наши органы этих новых условиях. Мы видим это постоянно в современных темпов болезнь сердца, атеросклероз, хронические боли, и мышечных и костных ухудшения людей, которые становятся неактивными по мере их старения.
Помимо этого, мероприятие имеет весьма реальное воздействие на стресс и энергетических уровней. Наши органы "- это использование или теряй - это" путь в энергетике? если мы не будем постоянно использовать, а затем заменить энергии (в деятельности, а затем отдых и хорошее питание), мы начинаем замечать наших энергетических уровнях постепенно истощение.
Мы считаем, устал, апатичные, и, как будто любое количество усилий слишком много будет стоит. И если мы также в состоянии стресса? Например, на работе, в трудных отношений? мы ощущаем потерю энергии и подчеркнуть даже более интенсивным. Речь идет об общих принципах, которые, кажется, действительно, кто мы.
Но перемены в образе жизни требуется разное количество энергии, а точное разных цен в условиях стресса. Нам нравится делать, и наши тела подходят для различных видов деятельности. Поэтому имеет смысл тогда, что объем и виды деятельности, которые помогут нам достичь наших оптимальный фитнесс, будут разными.
Если это так, тогда все "в форме" без ориентира кажется бессмысленной. Если мы знаем, чего мы хотим быть "пригодными для жизни"? , что означает пригодность для нас? нет причин нам или оставаться. Если моя жизнь в основном спокойный, тихий и простой проточной, и я очень рад, что он, моя "оптимальный фитнесс" будет очень отличаться от тех, кто обнаружил в глубокую выполнения в установлении самих цели и достижения.
Кто-то, кто просто хотел бы выходить на прогулку с друзьями, не вдаваясь возгордились придется различных фитнес оптимального уровня тому, кто хочет открыть, как она считает, до конца марафона. Помимо этого, что люди хотят часто изменяются с течением времени. Возможно, в какой-то момент в вашей жизни, вы пользовались тратят несколько часов в день, упражнения, но теперь вы установлению есть вещи, которые нужно сделать гораздо больше в то время.
Или, когда вы впервые начали создавать свой оптимальный для себя жизни, оно может быть достаточно для Вас просто держите ваше тело здоровым. Как вы пытались новых видов деятельности, хотя, Вы, возможно, обнаружили вы фактически пользуются некоторые из них сами по себе, и хотят получить механику, чтобы Вы могли сделать больше.
Поэтому в разное время в вашей жизни, вы получите различные оптимальные тренажерный уровне. А что вы хотите быть ", пригодный для жизни"? Что возвращает нас к первоначальному вопросу? мы можем говорить о нужным, не зная, что именно мы "пригодными для жизни"? Как мы видим, Ваш оптимального уровня пригодности полностью зависит от того, что Вы хотите иметь возможность сделать в вашей повседневной жизни, как вы хотите быть уверены в сколько энергии вы хотите иметь и каким образом осуществлять вписывается в нормальную жизнь.
Поэтому ваш первый шаг приблизиться к оптимальной пригодности необходимо сделать, чтобы все важные решения, "Что делать Я хотел бы, пригодный для жизни? "
|
