Именно первый месяц беременности является одиним из самых важных. В это время в организме женщины происходит множество изменений, которые связаны с повялением нового организма - плода будущего ребенка. От того, насколько будущая мама подготовлена к беременности, от состояние ее организма, режимов питания, сна и отдыха, физической нагрузки, состояния экологии напрямую зависит благополучное течение первого месяца.
Pervyj mesjac beremennosti
Очень важно включить в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, необходимыми витаминами и микроэлементами. Напрочь забудьте об алкоголе, курении (как активном, так и пассивном). Регулярные занятия физическими упражнениями пойдут вам и вашему ребенку только на пользу. Помните об этих несложных правилах, следование которым будет способствовать нормальному развитию плода и роджению здорового ребенка.
|
